• Dr. Sky Wong 黃天厚 醫生

防曬霜小知識 | UV同SPF代表什麼?

究竟什麼是紫外光?防曬用品上的SPF意思是什麼?我們應該如何選擇和使用? 


防曬用品上的指數有什麼意思?

紫外光(UV)和我們在彩虹上見到七彩的顏色光(可見光)都是有太陽放射出來,只是我們人類看不到但是卻靜靜地打落將我們的皮膚上。適量的紫外光是可以幫助我們身體製造維他命D, 但是過量的話就會造成灼傷甚至乎皮膚癌。 


紫外光分為三類,分別為UVA、UVB、和UVC。 


UVA(320-400nm)穿透力最強,能穿過普通玻璃直達皮膚,所以在室內都需要搽防曬。

UVA(a for Aging)主要會分解我們皮膚上的骨膠原引致皮膚老化,產生皺紋、毛孔粗大、皮膚鬆弛。

UVB(290-320nm)在夏天時強度最高,一天之中上午十點至下午四點最強。UVB(B for burn)主要令到我們皮膚燒傷和變黑,過量照射亦會使到患上皮膚癌機會增加。

UVC(200-290nm)波長最短穿透力最低,大部份都會被我們的臭氧層阻隔。但是我們的臭氧層被一些污染物(氯化物和溴化物)破壞,使到大洋洲上空穿了一臭氧層洞。而我們的臭氧層亦以每年4%的速度遞減,我們患上皮膚癌的機會亦相對增加。


過量的UV會造成皮膚灼傷甚至皮膚癌

SPF 代表 Solar Protection Factor,是一個指數。SPF 15 是代表這種護膚品可以把我們皮膚的防曬保護力延長15陪,亦即是如某人的皮膚在完全無保護的情況下防曬保護力是5分鐘(代表曬五分鐘就會變紅曬傷),搽上了SPF 15的防曬,他的防護力便會提升至75分鐘。SPF 30 會提升至150分鐘,如此類推。 SPF不一定越高越好,重點是中間要補搽,因為我面部會出汗和磨擦,保護力會比預期的短。通常SPF 50便足夠,保護力大概三至四個鐘頭。


SPF指數不一定越高越好

另外SPF是對應UVB制定的,而對應UVA,需要參考PA指數。PA指數分三級分別是+、++和+++,+號愈多保護力越高。


記住防曬用品不是即搽即用,而需要在曬太陽之前15至30分鐘搽才會有有效的保護力。

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