防曬霜小知識 | UV同SPF代表什麼？

究竟什麼是紫外光？防曬用品上的SPF意思是什麼？我們應該如何選擇和使用？ 

防曬用品上的指數有什麼意思？

紫外光（UV）和我們在彩虹上見到七彩的顏色光（可見光）都是有太陽放射出來，只是我們人類看不到但是卻靜靜地打落將我們的皮膚上。適量的紫外光是可以幫助我們身體製造維他命D， 但是過量的話就會造成灼傷甚至乎皮膚癌。 

紫外光分為三類，分別為UVA、UVB、和UVC。 

UVA（320-400nm）穿透力最強，能穿過普通玻璃直達皮膚，所以在室內都需要搽防曬。

UVA（a for Aging）主要會分解我們皮膚上的骨膠原引致皮膚老化，產生皺紋、毛孔粗大、皮膚鬆弛。

UVB（290-320nm）在夏天時強度最高，一天之中上午十點至下午四點最強。UVB（B for burn）主要令到我們皮膚燒傷和變黑，過量照射亦會使到患上皮膚癌機會增加。

UVC（200-290nm）波長最短穿透力最低，大部份都會被我們的臭氧層阻隔。但是我們的臭氧層被一些污染物（氯化物和溴化物）破壞，使到大洋洲上空穿了一臭氧層洞。而我們的臭氧層亦以每年4%的速度遞減，我們患上皮膚癌的機會亦相對增加。

過量的UV會造成皮膚灼傷甚至皮膚癌

SPF 代表 Solar Protection Factor，是一個指數。SPF 15 是代表這種護膚品可以把我們皮膚的防曬保護力延長15陪，亦即是如某人的皮膚在完全無保護的情況下防曬保護力是5分鐘（代表曬五分鐘就會變紅曬傷），搽上了SPF 15的防曬，他的防護力便會提升至75分鐘。SPF 30 會提升至150分鐘，如此類推。 SPF不一定越高越好，重點是中間要補搽，因為我面部會出汗和磨擦，保護力會比預期的短。通常SPF 50便足夠，保護力大概三至四個鐘頭。

SPF指數不一定越高越好

另外SPF是對應UVB制定的，而對應UVA，需要參考PA指數。PA指數分三級分別是+、++和+++，+號愈多保護力越高。

記住防曬用品不是即搽即用，而需要在曬太陽之前15至30分鐘搽才會有有效的保護力。